اینکه بدن ما چقدر در طول روز به آب نوشیدن نیاز دارد شاید سوال بسیاری از شما باشد همانطور که میدانید نوشیدن آب کافی هم مانند تغذیه مقوی، اهمیت دارد. افرادی که روزانه مقدار کمی آب می خورند، با مشکلاتی مواجه خواهند شد. در این قسمت فرمولی برای محاسبه ی میزان آب مورد نیاز بدن، آورده شده است. بهتر است هر کسی بداند که بدنش چقدر نیاز به آب دارد.
شاید با صرف نکردن غذا طی چند روز بتوانید زنده بمانید و مقاومت کنید اما یادتان باشد که با کمبود آب و مصرف نکردن آن زمان محدودی برای زندگی پیدا خواهید کرد به همین دلیل آب را مایه حیات می نامند و مصرف آن را برای بدن بسیار مفید قلمداد می کنند.
آب به عنوان مایع حیات شناخته می‌شود. آب بخش قابل توجهی از بدن انسان را نیز تشکیل می‌دهد و از این جهت است که ، ماده‌ای مهم برای ما محسوب می‌شود. نوشیدن آب بدن انسان را هیدراته نگه می‌دارد، از پرخوری جلوگیری می‌کند و می‌تواند حتی به سوزاندن کالری‌های‌ اضافی کمک کند فراموش نکنید که بدن به شیوه های مختلفی نظیر عرق کردن، ادرار و مدفوع و ... بخشی از آب خود را از دست میدهد که ما باید با رژیم غذایی مناسب و آب نوشیدن به اندازه آن را جبران کنیم.
ماشین حسابهای سایت ام پور فیت صرفا جهت افزایش آگاهی عمومی و نه برای تشخیص و درمان بیماریها طراحی شده است لطفا چنانچه باردار هستید یا کوچکترین بیماری و آسیبی دارید از نظرات پزشک خود بهره مند شوید و به داده های ماشین حساب ها اکتفا نکنید.