برای بهبود شرایط فیزیکی خود در این دوران میتوانید از کلاسهای بارداری سایت بهره ببرید.
اصولا اضافه وزن در بارداری موضوع مهمی است که می‌تواند بر سلامت مادر و جنین اثرگذار باشد.
چه خوشمان بیاید و چه نه، این¬که مادر در دوران بارداری غذای جنین را تامین می¬‌کند مجوزی برای دوبرابر غذا خوردن او نیست. پس برای کنترل افزایش وزن در بارداری، کمک به سالم بودن نوزاد و آسان شدن کاهش وزن بعد از زایمان، عادات غذایی سالم را دنبال کنید و حتما ورزش کنید (برای ورزش میتوانید از کلاسهای سایت ام پورفیت کمک بگیرید)
درمورد افزایش وزن در این دوران نمی¬‌توان برای همه یک نسخه یکسان پیچید. افزایش وزن مناسب برای هر فرد به عوامل مختلف، ازجمله وزن فرد قبل از حاملگی و BMI او، بستگی دارد. سلامت مادر و جنین نیز در این زمینه نقش دارد. برای تعیین مناسب‌¬ترین روش، با متخصص صحبت کنید. اما ما این ابزار را در سایت ام پورفیت گذاشته ایم تا شما چنانچه مشکلی ندارید از این طریق اطلاعاتی که به سلامتی تان کمک میکند کسب کنید.
نحوه استفاده از این ابزار:
1- ابتدا وزن قبل از بارداری خود را به کیلوگرم وارد کنید
2- قد خود را به سانتی متر وارد کنید
3- سن بارداری خود را به هفته وارد کنید
ماشین حسابهای سایت ام پور فیت صرفا جهت افزایش آگاهی عمومی و نه برای تشخیص و درمان بیماریها طراحی شده است لطفا چنانچه باردار هستید یا کوچکترین بیماری و آسیبی دارید از نظرات پزشک خود بهره مند شوید و به داده های ماشین حساب ها اکتفا نکنید.