باشگاه آنلاین محمدپور(آمادگی جسمانی، ماشین حساب سلامت، ورزش بارداری)

محاسبه ميزان شاخص توده بدنی شخص یا BMI

یک ابزار عالی است که به کمک آن می توانید سطح تناسب اندام خود را بر اساس قد و وزن‌تان محاسبه کنید.

درصد چربی بدن و ميزان سلامتی شما

امروزه ترکیب بدن را برای تعریف چاقی در نظر می‌گیرند و تعریف استاندارد چاقی بر مبنای درصد چربی بدن می‌باشد.

محاسبه ریسک سلامتی نسبت WHR

WHR اندازه گیری نسبت دور کمر به دور باسن شما است آن مقدار چربی ذخیره بر روی کمر، مفصل ران و باسن شما را تعیین می کند.

محاسبه ميزان متابوليسم استراحت یا BMR

مقدار کالری که بدن شما در صورت استراحت مطلق در طول روز مصرف می کند.

محاسبه ميزان کالری مورد نياز روزانه:TDEE

یک ابزار عالی برای کسی که می خواهد مقدار کالری مورد نیاز خود در طول روز را محاسبه کند.

محاسبه ميزان دریافت درشت مغذی ها

درشت مغذی‌ها به موادی گفته می شود که بدن انسان برای کارکرد صحیح به آن ها نیاز دارد.

محاسبه ميزان آب مورد نياز روزانه بدن

اینکه بدن ما چقدر در طول روز به آب نوشیدن نیاز دارد شاید سوال بسیاری از شما باشد.

میزان آب ایده ال برای هر شخص

میزان ایده آل آب بدن برای شرایط شما چیست؟

اضافه وزن پيشنھادی در دوران بارداری

برای کنترل افزایش وزن در بارداری، کمک به سالم بودن نوزاد و آسان شدن کاهش وزن بعد از زایمان، عادات غذایی سالم را دنبال کنید.

محاسبه حداکثر ضربان قلب شخص

بهترین نتیجه زمانی رخ می‌دهد که ضربان قلب شما در طول تمرین در محدوده هدف بماند.

محاسبه ميزان کالری سوزانده شده در ورزش

وقتی درباره مصرف کاری صحبت می کنیم، بیشتر منظورمان سوزاندن کالری هنگام ورزش کردن و یا انجام فعالیت های فیزیکی است.